メタボリックシンドローム対策に杜仲茶（健康茶）を
メタボリックシンドロームは、何もせずにはその状態から抜け出すことは出来ません。
運動と減食の両方をバランスよくこなしていくことになりますが、手軽にできることも少しは無いと長続きしないという不安もあるでしょう。
そこで、メタボリックシンドローム対策に少しでも貢献できるような健康茶を探してみました。
健康茶は薬ではないので、飲んですぐに効果が現れるものではありません。気長に飲み続けると効果的といいます。ただ、自分のからだに合わない健康茶もありますので、そのときはすぐにやめましょう。
また、水分不足から、血が濃くなって血管が詰まり、脳梗塞や心筋梗塞の引き金になることもあるそうですので、健康茶と合わせて意識的に水分摂取を心がけて欲しいと思います。
代表的な健康茶（参考）とメタボリックシンドローム以外の効果。
- 杜仲茶
- 血圧降下、血行改善、利尿効果、リウマチ、神経痛、関節痛
- ギムネマ茶
- 糖や脂肪の吸収、インスリンの分泌抑制作用、糖尿病予防
- ガルシニア茶
- 脂肪の蓄積を予防、脂肪の分解作用、体内脂肪消費作用
- コンブ茶
- 高血圧、動脈硬化、心臓病、肥満などの予防
- 羅漢果茶
- 生活習慣病、癌、糖尿病の予防
- 紅花茶
- 動脈硬化や狭心症の予防
杜仲茶をはじめとする健康茶は、水分補給と合わせると一石二鳥です。
特に最近は、さまざまな効果をうたった健康茶が数多く出回っています。
肥満予防、ダイエット効果、滋養強壮、疲労回復、美肌効果、老化防止、利尿作用、婦人病、胃腸・肝臓病、がん予防などなど。認知症にも効果が期待されている健康茶もあるようです。
それぞれの健康茶の特徴を知り、その日の気分や体調に合わせて、自分に合った健康茶を選ぶことを忘れずに。
杜仲茶などの健康茶には、それぞれ異なった飲み方がありますので、気をつけてくださいね。